Rūkymas kenkia organizmui, o neigiamas poveikis prasideda nuo pirmosios surūkytos cigaretės. Toksinai, kancerogenai, dervos ir kietosios suodžių dalelės turi įtakos vidaus organų būklei ir jų funkcionalumui.
Viena pirmųjų pažeidžiama kvėpavimo sistema, kurioje rūkymo metu vyksta daugybė destruktyvių ir kartais negrįžtamų procesų.
Cigarečių dūmų poveikis
Cigarečių dūmai yra kenksmingi pirmiausia dėl to, kad jo sudėtyje yra daug kenksmingų medžiagų, kurios, patekusios į organizmą, per kraują patenka į visas sistemas ir organus. Rūkymas labiausiai agresyviai veikia kvėpavimo sistemą, nes toksinai patenka į kvėpavimo procesą. Dūmai tiesiogiai patenka į sistemą, prasiskverbdami per viršutinius ir apatinius kvėpavimo takus, kur dalis medžiagų nusėda ant gleivinių, provokuoja uždegiminius procesus.
Daugybė cigarečių dūmuose esančių cheminių junginių sukelia daugybę reakcijų kvėpavimo sistemoje. Rūkymas pažeidžia epitelio blakstienas plaučiuose, todėl organas išsivalo nepakankamai. Taip pat nuolatiniai uždegiminiai procesai plaučiuose provokuoja jungiamojo audinio augimą, kuris palaipsniui pakeičia sveiką plaučių audinį. Tai veda prie kvėpavimo takų deformacijos ir jų susiaurėjimo
Dėl to, kad kvėpavimo alveolės yra užsikimšusios derva, sutrinka kraujo prisotinimas deguonimi. Deguonies badas gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą.
Aktyvaus rūkymo poveikis trachėjai ir gerklėms
Žalingas rūkymo poveikis kvėpavimo sistemai prasideda nuo pūtimo. Karšti cigarečių dūmai patenka į gerklas ir trachėją, degina gleivinę. Kietos suodžių ir dervos dalelės nusėda ant gleivinės, ją dirgindamos. Tai sukelia uždegimą, kuris intensyviai rūkantiems tampa lėtinis.
Viena iš pastebimų tabako dūmų įtakos kvėpavimo sistemai apraiškų yra užkimęs, užkimęs balsas, vadinamas „dūminiu". Tembro pasikeitimą sukelia nuolatinis balso stygų dirginimas, kurios paburksta, pasidengia opomis ir erozijomis.
Be to, rūkymas neigiamai veikia vietinį imunitetą, o tai sukelia dažnas infekcines ligas (įskaitant burnos ertmę ir nosiaryklę).
Poveikis bronchams
Rūkymo metu į bronchus patekę dūmai dirgina jų gleivinę. Tai sukelia uždegiminio proceso vystymąsi ir laipsnišką bronchų medžio gleivinės atrofiją. Dėl to bronchai nustoja normaliai dirbti, sutrinka sekreto, atliekančio drėkinimo ir valymo funkciją, gamyba.
Be to, rūkymo poveikis kvėpavimo sistemai yra tas, kad susiaurėja bronchų spindis, pro kurį praeina oras įkvėpus ir iškvepiant. Ir tai sukelia kvėpavimo pasunkėjimą.
Rūkantiems būdingos kvėpavimo sistemos ligos
Tiek viršutinė, tiek apatinė kvėpavimo sistemos dalys kenčia nuo neigiamo tabako poveikio. Viršutiniai kvėpavimo takai ne tik gauna nemažą dalį nuodų, bet ir patiria karštų dūmų temperatūros šoką. Dėl to atsiranda tokios ligos kaip:
- sinusitas yra uždegiminis nosies sinusų gleivinės procesas;
- sinusitas - viršutinio žandikaulio sinusų uždegimas;
- rinitas – nosies gleivinės uždegimas;
- uoslės pablogėjimas – atsiranda dėl receptorių pažeidimo;
- laringitas, tracheitas – gerklų ir trachėjos uždegimas.
Dėl pablogėjusio epitelio blakstienų funkcionalumo skrepliai sustingsta plaučiuose. Tai kartu su bronchų obstrukcija sukelia dusulį rūkant ir ypač po jo. Kai kuriais atvejais žmogui sunku kvėpuoti, įkvepiant ir iškvepiant girdimi švokštimo ir švilpimo garsai.
Apatinėje kvėpavimo sistemos dalyje rūkymas provokuoja šių patologijų vystymąsi:
- pleuritas – plaučių serozinės membranos uždegimas;
- pneumonija yra virusinė liga, pažeidžianti plaučių audinį ir alveoles;
- tuberkuliozė yra infekcinė liga, kuri dažnai pasireiškia susilpnėjusio imuniteto fone;
- pneumosklerozė - uždegiminis procesas, lydimas plaučių audinio pakeitimo jungiamuoju audiniu, negalinčiu keistis oro;
- plaučių abscesas – plaučių audinio uždegimas su pūlių išsiskyrimu, dėl kurio gali išsivystyti audinių nekrozė;
- plaučių nepakankamumas - būdingas kritinis deguonies kiekio kraujyje sumažėjimas;
- emfizema;
- lėtinė obstrukcinė plaučių liga;
- plaučių vėžys.
Svarbu! Dėl bet kokių kvėpavimo problemų ar plaučių skausmo reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kokios yra kvėpavimo problemų priežastys?
Rūkymo poveikis kvėpavimo sistemai, be kita ko, išreiškiamas normalios kraujagyslių, esančių visame plaučių paviršiuje, veikimo sutrikimu. Kraujagyslės reguliariai spazmuoja, tampa mažiau elastingos ir trapios. Dėl to pablogėja alveolių veikimas, o tai reiškia, kad tai turi įtakos dujų mainų procesui.
Be to, audiniuose kaupiasi dervos ir toksinai, kurie taip pat apsunkina kvėpavimo sistemos veiklą. Tai paaiškina faktą, kad po rūkymo žmogui sutrinka kvėpavimas ir tampa sunku kvėpuoti.
Rūkančiojo bronchito ypatybės
Rūkaliams palaipsniui išsivysto lėtinė obstrukcinė plaučių liga. Tai tabako dūmų išprovokuotas uždegiminis procesas, kurio metu uždegimo vietoje stipriai susiaurėja bronchai, dėl ko sutrinka oro tekėjimas. Bronchų spindis pamažu prisipildo klampių gleivių, kurios dar labiau apsunkina plaučių audinio ventiliaciją.
Pagrindiniai LOPL simptomai:
- kosulio priepuoliai ryte;
- dusulys;
- lėtinės hipoksijos požymiai (galvos skausmas, svaigimas, pykinimas, padidėjęs jaudrumas, aritmija, blyški oda).
Iš pradžių kosulys būna sausas ir dusinantis, tačiau didėjant surūkomų cigarečių skaičiui liga progresuoja. Kosulys tampa šlapias su dideliu kiekiu skreplių, kuriuos sunku atskirti.
Buvusių rūkalių kvėpavimo problemos
Reguliarus rūkymas yra priežastis, dėl kurios organizmas nespėja pašalinti kenksmingų medžiagų. Toksinai ir dervos kaupiasi kvėpavimo sistemoje. Norint išvalyti plaučius, prireiks daug laiko ir visiškai mesti rūkyti.
Iš karto po to, kai rūkalius meta rūkyti, gali pablogėti kvėpavimo sutrikimai. Dažnai atsiranda dusulys. Tam yra keletas priežasčių, iš kurių pagrindinė – staigus organizmo funkcionavimo sąlygų pasikeitimas. Staigus nikotino ir kitų medžiagų atsisakymas sukelia stresą organizmui, kuris jau prisitaikė prie nuolatinio jų buvimo. Dervų ir toksinų pašalinimas iš plaučių ir bronchų taip pat gali apsunkinti kvėpavimą.
Dėmesio! Metant rūkyti sunku išvengti nemalonių simptomų, tačiau jei adaptacijos procesas yra labai sunkus ir lydimas savijautos pablogėjimo, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Nutraukimo simptomai
Patyrę rūkaliai, metę blogą įprotį, gali patirti abstinencijos simptomus. Tai normali organizmo reakcija į nikotino ir kitų medžiagų trūkumą. Populiariausias skundas yra toks: „Mečiau rūkyti ir pasidarė sunku kvėpuoti".
Tačiau abstinencijos simptomai yra gana platūs:
- silpnumas, nuovargis;
- galvos skausmas;
- apetito sutrikimai;
- pykinimas;
- kosulys;
- aritmija;
- virškinimo trakto sutrikimas;
- slėgio pokyčiai.
Labai dažnai, metę rūkyti, žmones kamuoja dusulys. Simptomai gali pasireikšti įvairiais deriniais.
Svarbu! Dažniausiai būklė pagerėja per 1-2 savaites.
Terapijos metodai
Gydymas parenkamas kiekvienu atveju individualiai. Atsižvelgiama į paciento amžių, lytį ir sveikatos būklę. Simptomų sunkumas ir galimos kontraindikacijos.
Vaistas
Norint gydyti žmogaus kvėpavimo sistemą nuo rūkymo poveikio, naudojamos šios vaistų grupės:
- atsikosėjimą skatinantys vaistai;
- vaistažolių raminamieji vaistai, mažinantys nervingumą ir dirglumą (motinžolė);
- nikotino pakaitalai – sumažinti potraukį rūkyti.
Dėmesio! Vaistus galima vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.
Fizioterapija
Fizioterapinės procedūros atliekamos ligoninėje, prižiūrint gydytojui. Gerą poveikį mesti rūkyti turi šie:
- Masoterapija;
- elektroforezė;
- ultravioletinių spindulių švitinimas tarpkapulinėse ir apykaklės srityse;
- UHF terapija.
Fizioterapiniai metodai padeda normalizuoti kvėpavimą ir pagerinti bronchų bei plaučių veiklą.
Kvėpavimo pratimai
Specialūs kvėpavimo pratimai padės ženkliai sumažinti rūkymo daromą žalą kvėpavimo sistemai. Didelis šio metodo privalumas yra tai, kad jis praktiškai neturi jokių apribojimų. Gimnastika gali būti atliekama bet kuriame amžiuje, nepaisant esamų ligų.
Pagrindiniai pratimai – tai specifinė kvėpavimo sistema (pavyzdžiui, greitas įkvėpimas ir lėtas iškvėpimas), prie kurios pridedami judesiai (pavyzdžiui, pilvo įtraukimas ir išsikišimas arba pečių pakėlimas ir įtempimas, o po to nuleidimas ir atpalaidavimas). Gimnastika daroma du kartus per dieną, pratimus kartojant 10-15 kartų.
Ko neturėtumėte daryti, jei sunku kvėpuoti?
Jei sunku kvėpuoti, labai pavojinga rūkyti ar net tiesiog kvėpuoti tabako dūmais. Jei fizinio krūvio metu žmogus pradeda dusti, reikia nedelsiant nutraukti mankštą ir 10 minučių ramiai kvėpuoti.
Emocinis stresas gali apsunkinti kvėpavimą. Patartina vengti stresinių situacijų.
Kiek laiko trunka dusulys metant rūkyti?
Kvėpavimo sistemos atstatymas po rūkymo yra labai individualus procesas. Jo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant rūkančiojo amžių ir sveikatą, rūkymo patirtį ir kūno savybes.
Dažniausiai dusulys atsiranda per pirmąsias 7-15 dienų po metimo rūkyti. Vidutiniškai visiškai atstatyti plaučių funkciją prireikia 3–8 mėnesių.
Ar jūsų plaučiai taps skaidrūs, jei atsisakysite blogo įpročio?
Jei visiškai nustosite rūkyti, kvėpavimo būklės pagerėjimas bus pastebimas per kelias dienas. Palaipsniui normalizuosis kvėpavimas, išnyks nemalonus burnos kvapas, dusulys, praeis kosulys. Metus rūkyti žmogaus plaučiai galiausiai gali būti visiškai išvalyti nuo dervų ir toksinų, tačiau tai užtruks ilgai.
Išvada
Mesti cigaretes nėra lengva, tačiau norint sustabdyti žalingą rūkymo poveikį kvėpavimo sistemai, tai padaryti būtina. Priešingu atveju prasidės rimtų patologijų vystymasis, kuris žymiai pablogins gyvenimo kokybę, be to, gali sukelti komplikacijų, turinčių įtakos kitų organizmo sistemų veiklai.